运动疗法也称医学体育(简称体疗)，是利用人体肌肉关节的运动，以达到防治疾病，促进身心功能恢复和发展的一种方法。实践证明，运动能够明显提高患者的情绪，增强患者的自信心，并对恢复人体肌力、耐力、关节功能的灵活性、反应性以及平衡协调能力起到重要的作用。人类手指具有非常复杂、精细的感觉和运动功能，因此运动疗法在手外科功能康复中占有非常重要的位置。
1．运动疗法的运动学基础 运动疗法是以神经、肌肉、骨骼等的运动为其特点，并根据生物力学的原理进行活动，因此首先要了解生物力学的原理在人体应用的几个问题：
(1)关节活动度的分类：关节运动通过关节轴线进行，由于关节在结构上的不同，关节轴线可以有1个、2个或3个。按轴线的多少分为以下3种情况。
①单轴运动：这种关节为合页关节，如手指的指间关节，它仅有屈伸运动，所以只有一个轴线。
②双轴运动：髁状关节属于此类，如掌指关节，不仅可以屈、伸，也可以内收与外展。此外，拇指腕掌关节的鞍状关节及腕关节亦属此类。
③三轴关节：球杵关节有三个主轴，如肩关节，它可以产生屈、伸、内收、外展以及旋转动作。凡属于三轴运动的关节，除了三个主轴以外，还有无数的次轴，这些次轴均通过肱骨头中心，产生许多其他的复合运动。因此，三轴关节是人体产生运动最广泛的关节。
(2)关节链：是指几个部位通过关节连接而组成的复合链，如上肢的各个关节。组成关节链的诸关节均有其特定的活动度，愈向远端活动度愈大。上肢是由一系列关节组成的关节链，其中有单轴、双轴及三轴，使远端即手部成为人体中活动度最大的部分，从而发挥手在劳动和日常生活中的巨大作用。
(3)合力．分力：两个方向不同的力量同时作用于一个物体，该物体沿另一个方向移动，即合力的方向运动。用平行四边形来表示，两分力F1及F2，其合力平行四边形的斜线R。以肘关节为例；肱二头肌的收缩力为F，分解为Fl及F2，前者垂直作用于前臂骨，后者作用于骨之长轴。F2并不直接产生运动，而使关节面紧密接触。产生关节屈曲力量是Fl。
(4)杠杆原理：人体很多关节肌肉活动均符合杠杆原理，杠杆包括一个支点，一个重点和一个力点。在支点和重点之间为重臂，支点和力点之间为力臂。一般杠杆的力学规律有三类。第一类杠杆：其支点位于力点和重点之间，这种杠杆的结构，支点与重点之间的垂直距离(即重力臂)和支点与力点之间的距离(即力臂)是可以改变的。第二类杠杆：重点位于支点和力点之间，这种杠杆的特点是力臂总是比重力臂长，所以从力学角度看非常有利于作功。第三类杠杆：力点在重点和支点之间，此时重臂始终大于力臂，这类杠杆不利于抬重物，只有利于对轻物使之产生速度和移动较长距离，在人体这种杠杆几乎见于所有肢体的关节。
(5)滑车：机械力学上滑轮可分为定滑轮和动滑轮两类。单个定滑轮可以改变作用力的方向，而力量的大小不变，如果定滑轮与动滑轮组合应用，则可省力。人体滑车的结构只有类似力学上的定滑轮，而没有动滑轮。然而就其效果来讲，虽然滑车结构主要是改变作用力的方向，但亦可省力。在腕部，肌腱经过骨性纤维鞘管，可以改变原来直行的方向，起到滑车的作用。在手指内，屈指肌腱鞘属滑车结构。腱鞘的厚薄不一，增厚的部位在掌骨头，近节指骨中部及中节指骨的中部即为滑车。
(6)肌肉的协同：产生关节活动，并且要求使动作尽可能正确，一般都需要多块肌肉的通力协作才能完成。根据各肌肉对动作所起的影响，分成原动肌、拮抗肌、固定肌与中和肌等。
①直接负责完成动作的肌群称原动肌，如在屈肘动作中起主导作用即强力屈肌是肱肌和肱二头肌，这两块肌肉即称为屈肘时的原动肌。
②与原动肌作用相反的肌群称拮抗肌或对抗肌。如肱三头肌和肘肌为肱二头肌和肱肌的拮抗肌。
③中和肌的作用是抵消原动肌收缩时所产生的一部分不需要的动作。
2．运动疗法的方法 无论进行何种运动疗法，首先必须注意维持手部的功能位。手部运动疗法有：
(1)静力性肌肉收缩：即患者主动有节奏地收缩手部肌群(关节不动)，在肌肉缓慢收缩之后应充分得到放松，此法有利于促进患肢静脉回流，消除肿胀。
(2)推拿：当肌力为0级或l一2级时，手部因某种原因必须制动时，可以进行按摩治疗。按摩的手法很多，基本手法有推摩法、擦摩法、揉捏法、叩击法及颤摩法。
(3)被动活动：在手部肌腱手术后应尽早开始被动活动，被动活动的外力可以是机械力，也可由医生、家属或患者的健肢帮助进行。被动活动能起到放松痉挛肌肉，牵伸挛缩肌腱和韧带，恢复和维持关节活动的作用。做被动活动时一定要注意手法及力度，做到由弱到强，循序渐进地进行，防止因被动活动过度，造成骨、神经、肌腱再度损伤。如果运动后疼痛不加重或活动范围增大，说明运动量合适。被动活动每日1—2次，每次使受伤关节向各轴位方向被动运动3—5次。
(4)主动活动：是病人自己主动完成的一种运动。病人进行主动运动时，应在医生护士指导下进行。当病情允许时应鼓励病人积极进行主动活动，包括掌指关节、指间关节、腕关节的屈伸及分指运动等。手部主动运动的器具较多，常用的有：
①Kanavel台：又叫前臂、腕、手指练习台，它是利用拉重锤的手指屈肌抗主动运动器。5个手指可全部插在指套内运动。
②手指屈曲运动器。
③橡胶条手指运动器：可以做腕关节、指间关节的任何运动(屈曲、伸展、内收、外展、对指、还原、掌屈、背伸、尺侧屈、桡侧屈)，用橡胶的张力调节抵抗。
④杠铃、哑铃、铁哑铃：这些是利用重量进行抗主动运动的器具，常作为肌肉复合动作的训练之用。
⑤拉力器：用于上肢抗主动运动，应用范围非常广泛。
⑥握力计、握力圈：用于增强和测量握力。
⑦塑胶泥：是一种硅酮树脂粘土，主要用于增强手指的肌力、增大关节活动度及精巧性训练等。
⑧腕关节屈伸练习器：一般应用重力悬挂装置，可进行主动屈伸腕关节练习。
⑨分指板。
生命的历程衰老的演变
