肾功能保护训练
来源：君子堂 作者:君子堂 时间:2008-09-23 点击：
【训练原理】
肾脏是维持机体内环境相对稳定的最重要器官之一。具有泌尿和内分泌的生理功能。通过肾功能强化训练，能增强肾小球、肾小管与集合管的机能；增强调节水和电解质、酸碱平衡的功能；增强肾的内分泌功能；能增强逼尿肌、膀胱内括约肌的收缩力，利用尿的排除；促进肾的血液循环，达到对抗肾老化的功能。
【训练内容】
1、强肾健身操
2、护肾养生操
【训练效果】
1、尿的生成和排出功能增强。
2、逼尿肌、膀胱内括约肌的收缩力增强。
3、肾的血液循环得到改善 。
生命的历程衰老的演变
